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May 17 养生要诀这个年纪关心养生似乎早了点，可是实际上我从上小学就开始关心养生了，主要是因为那时候体质差，总生病。后来有人说我“喜服丹药”，指的是我追捧各种新上市保健品。刚工作的时候在广告公司，试用各种新上市保健品的机会多。
最近看了一系列养生书，比较好的一本是《气的乐章》。总结了一下，最简单的办法是
1、放松
2、静
3、深呼吸
道家讲究“少思寡欲，节食少眠”，我没一样做得到。
有人说《道德经》是讲养生的，治国是比喻，其实是修身。“民”就是身体的细胞、组织和器官。所以养生的诀窍都在下面四句话了：
我无为,而民自化;
我好静,而民自正;
我无事,而民自富;
我无欲,而民自朴.
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